栄養補給に亜鉛

栄養補給に亜鉛

食事をコンビニエンスストアやファストフード、インスタント食品などで手軽に
すませる人が増えています。

特に一人暮らしの若年層にその傾向が大い気がします。
たしかに手軽で比較的値段も安くおいしいので便利でいいと思います。
しかし、その結果、栄養のバランスが崩れ、生活習慣病などの原因になるひとつの
要因となっています。

人間に必要な栄養素として亜鉛がありますが、亜鉛が不足すると、味覚障害や肌のあれや
シミ、爪の変形や変色、傷の治りが遅い、立ちくらみ、抜け毛が多い、物忘れが激しい
目の疲れ、風邪をひきやすい、疲れやすい等、様々な症状が出るとされています。

亜鉛は食品を加工する段階で失われることが多いものです。インスタント食品やファーストフード
などの偏った食生活等、当てはまるものが多い人はサプリメントで亜鉛不足解消の必要があるでしょう。

亜鉛サプリメントは、亜鉛欠乏症予防の為だけでなく、ダイエット効果、老化防止効果による免疫力の
低下予防などでも注目されています。ダイエット効果としては、亜鉛がインスリンの構成成分であり
糖分の代謝を活発にする為、カロリーコントロールが期待されます。

亜鉛の摂取をサプリメントで行うことにより、ダイエット直後に発生しやすいリバウンドの対策にもなります。ダイエット中の減量は継続して続けることはなかなか大変ですが、マルチビタミンサプリメントや
亜鉛サプリメントで栄養を補充しながら食欲を抑えることはいい補助になります。

亜鉛のサプリメントをチェックしてみてはどうでしょうか。

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